Программа «Освобождение от чувства вины в позвоночнике»


Онлайн-класс с Алисой Ротенберг

Чувствуете напряжение в спине?

Вам сложно расслабиться и просто быть собой?


Мы живем в постоянном сравнении себя с идеальным образом, создавая внутренний конфликт.
Это напряжение не просто в голове — оно отражается в позвоночнике, формируя блоки, зажимы и усталость.

Выбор, радость, легкость — все это может быть недоступным, если глубоко внутри живет убеждение:
«Я не имею права…»

Этот класс для вас, если:


✅ Вы чувствуете вину и стараетесь быть «идеальным человеком»


✅ Вас мучает самокритика, и кажется, что вы недостаточно хороши


✅ В теле присутствуют зажимы, скованность и спазмы


✅ Вам трудно слышать себя и доверять своим желаниям


✅ Вы хотите перестать постоянно доказывать свою ценность

Что вам даст этот класс:

🌟 Освобождение позвоночника от глубинных блоков и напряжения


🌟 Чувство внутренней свободы — жить без вечной борьбы за право быть собой


🌟 Навык слушать себя, а не следовать внешним стандартам


🌟 Гармонию энергии — движение по позвоночнику без остановок и спазмов


🌟 Разрешение жить так, как хочется — без страха ошибиться


Как это работает?


Мы будем работать через специальную крийю, которая поможет:


🔹 Разбудить зажимы, связанные с чувством вины


🔹 Освободить позвоночник и энергию внутри него


🔹 Достичь нового восприятия себя — без борьбы за «правильность»

Готовы снять это напряжение и вернуть право просто быть собой?



Стоимость класса:
«Освобождение от тревоги»
2 000 рублей
доступ к классу
Оплатить и получить доступ

Если вы хотите что-то изменить в своей жизни, если хотите глубже узнать себя - приходите на обучение в Академию IKYA.


Старт ближайших потоков обучения для инструкторов-стажеров - 5 и 8 апреля!


Подробности в нашем телеграм канале, вас там ждёт много полезного и интересного ❤️ https://t.me/yogaIKYA

Отзывы на класс Алисы

Класс с Алисой, по ним всегда можно диссертации писать по психологии
На этот раз я научилась на классе прощать свое не совершенство, не идеальность, ещё не приступив к выполнению. То есть прощать себя заранее за ошибки возможные, промахи, провалы.Это как у ребенка, который учится ходить . Вправо повело, влево, на попу упала. Да не дефиле, но в целом хожу же. И это умение,расширит возможности, которые позволят освоить и другие навыки и возможности.И впереди ещё столько всего натворить можно если не тонуть в страхах и чувстве вины.У меня и раньше его не много было( прокачивала уже) но такие вещи слоями снимают( кошками)Кстати из моего круга общения как то отвалились люди, которые ранее пытались манипулировать чувством вины или страхом каким нибудь.А после класса возникло состояние Ганеши, озорника, любопытства, игривости. Как то жизнь воспринимается как игра, где можно и продуть иногда. А можно и выиграть."Что наша жизнь- игра. А люди в ней- актеры" Майя, в которой мы обретаем опыт. И иногда стоит снизить значимость.Тогда меньше страданий"

Татьяна К.
Крийя вызов! Благодарю, Алиса, дорогой учитель, каждая крийя с вами для меня вызов и расширение!Удалось углубиться в эмоции, найти удобство в неудобном, понять, что есть что-то большее и я могу взять столько, сколько мне нужно и не держаться за это. Глубокий опыт, Сат Нам!🙏
Жанна.
Алиса, благодарю! Уже после вашего вводного эфира были мощные инсайты и именно после него мне сын утром написал, что проснулся другим человеком и благодарил за разговор, который произошел раньше, но уверена, что в поле прошли необходимые изменения. И сегодняшняя крийя это вызов перфекционизму и позволению себе делать , как получается . В процессе было пару заходов со стороны мозга - ты не так делаешь, не сильно гнешься. Не быстро делаешь - на это разрешила себе , как умею. Благодарю.PS: и в медитации полет в космос мне вдруг приводилась сцена из Итерстеллара, где героя навещает в палате уже его пожилая дочь и на меня накатили слезы, что так у них мало времени , что всю свою жизнь она искала отца, чтоб его вернуть
Милана.
Крийя божественна. Она убрала скованность в позвоночнике и копчике. Разбудила энергию в плечевой области. Напряжения между лопаток стало гораздо меньше. Идеальная «я» для мамы и впоследствии для себя и всех остальных рассыпалась, возникла уязвимая и малогнущаяся Милана, которая еще и считает секунды, чтобы не перетрудиться. В общем, работала как могла. А вот в последней медитации как будто вошла в резонанс со звуком ма. Мне она напомнила медитацию жужжание пчелы, когда ты сливаешься со звуком и все мысли улетучиваются. Спасибо за бесценный опыт!!!
Мария
День 3Алиса Ротенберг«Материнский аспект через трансформационную практику кундалини-йоги»🔅Получила ли я удовольствие от движения и работы моего тела?Утром очень плохо себя чувствовала, голова гудела, тело ватное, заниматься совсем не хотелось (видимо полнолуние дает о себе знать). После занятия, головная боль ушла, в теле легкость, теплота и пластичность, главное, что энергия появилась, поэтому, да удовольствие получила. И кстати, после занятия сразу принялась делать множество разных дел, некоторые из которых склонялась отфутболить на завтра или еще на когда-нибудь... 🔅Насколько я была включена в процесс эмоционально? Какое количество внимания я смогла удерживать? Что оказалось самым трудным?Была полностью погружена, старалась вникнуть в суть каждого упражнения, растворится в нем, прожить его. Самое сложное оказалось поднимать ноги и с поднятой головой, причем невыносимо тяжело было в области шеи 🔅В каких зонах тела ощущалась наибольшая нагрузка?Область шеи🔅Что в этой практике было самым ярким и радостным?Самым ярким было последнее упражнение, когда руками подтягивали к себе самое желанное и необходимое. И конечно в упражнении с мантрой Ма, это что-то необыкновенное, когда шла разноголосица женских голосов, и плюс еще мой голос лился откуда-то изнутри тела, благодаря эффекту от прижатой к уху ладони ракушкой, очень сильный был момент!🔅Какие чувства я прожила во время крии?Были радостные чувства, особенно вначале, когда все получалось, я гордилась собой. А вот в двух упражнениях (с поднятыми ногами и головой и в вороне) ощущала бессилье, слабость, вплоть до чувства своей ничтожности.🔅Были ли в процессе вспышки осознания, воспоминания, образы, озарения?В упражнение, когда мы притягивали руками самое желанное, в какой-то момент, я поняла, что не притягиваю, а гребу веслами! И сразу вспомнился эпизод из моего детства, когда папа взял меня на рыбалку. Мы должны были на резиновой лодке переплыть Волгу до маленького песчаного островка. Волга — это очень непростая река, с быстрым мощным течением (особенно в годы моего детства), но папа не побоялся взять меня и дал мне мою пару весел, так мы с ним начали грести. Я очень быстро поняла, что от меня мало толку, гребу не впопад, сбиваюсь с папиного ритма, да и гребки у меня слабенькие, основная нагрузка, конечно, была на отце. Ну я и прекратила грести. Отец увидел и спрашивает: - Ты почему не гребешь?Я отвечаю: -Ну я ж тебе не помогаю, а только мешаю.- Как это мешаешь, - возмутился отец, - Я без тебя не смогу доплыть, так нас и унесет по течению, давай-ка бери весла и помогай.И тогда со всей своей детской непосредственностью я начала грести во всю мощь, какая была в маленькой девочке и ощутила, как мы вдвоем с отцом усмиряем эту вольную реку Матушку Волгу и движемся в том направлении, как было угодно нам. А лодка-то резиновая, это значит, что в ногах я ощущаю, как колышется это мощная водная стихия и как она покоряется нашему намерению пересечь её поперек, а не поддаваться ее потоковому течению.Эта сцена возникла совершено ясно, я даже почувствовала запах реки и вот тут-то у меня градом прыснули слезы. Почему? Зачем? Не могу объяснить, но меня так захватило это чувство из детства: водная бескрайняя стихия, спокойный, но требовательный голос отца: «я без тебя не переплыву эту реку». И все это в сопровождении потока горячих слез. Вот так я и доплыла до окончания упражнения, вся в слезах. На медитации с мантрой Ма, когда успокоилась, я все же вернулась к этой сцене и постаралась дать объяснение, почему слезы? И как только я оказалась в лодке, посреди могучего водного течения, у меня вновь дыханье перехватило, в горле комок и снова неутомимый поток слез. Вокруг все исчезло, ничего нет и меня тоже нет, есть только звук ММААА, изначальный, вечный, первородный.А слезы от того, что я почувствовала безусловную любовь, от чего-то большого, у чего нет ни начала, ни края, ни конца, от того, что никогда не рождалось и всегда будет вечно. Слезы от того, что это Совершенное выражает мне, песчинке в этой безмерной Вселенной, свое Доверие!"
Напишите нам, если у вас другой способ оплаты или возникли вопросы по курсу
Нажимая кнопку оплаты, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности